Prendi il controllo della tua salute
Ecco alcuni fra i principali benefici fisici e psicologici della danza:
- Contribuisce a bruciare calorie;
- Migliora il tono muscolare;
- Sviluppa coordinazione, grazia e postura;
- Stimola frequenza cardiaca, metabolismo lipidico e circolazione periferica, migliorando anche la nostra pelle;
- Migliora la mobilità articolare;
- Aiuta a rafforzare le ossa fin da piccoli,
- Stimola le endorfine e il benessere e ci rende in generale più felici;
- Favorisce l’aggregazione e la socializzazione;
- Permette di vincere la timidezza;
- Favorisce una maggiore consapevolezza del proprio corpo, fondamentale per sentirsi a proprio agio in ogni situazione.
Migliora i tuoi allenamenti
I migliori consigli su salute e fitness
I consigli per fare fitness in maniera corretta
- Ricorri ad un personal trainer
- Segui un’alimentazione bilanciata
- Non allenarti troppo spesso
- Comincia con l’allenamento total body
- Fai le ripetizioni giuste
- Comincia con l’allenamento con le macchine
- Non perdere la motivazione.
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“Ho fallito più e più volte nella vita ed è per questo che adesso ci riesco.”
“I’ve failed over and over again in my life. And that is why I succeed.”